不論男女,汗從哪里來,病也隨著來?愛出汗的人,建議早了解

汗腺是人體自帶的調溫劑，如果我們身體的溫度過高，它就會自動的往外排汗，排汗能夠有效地進行降溫。

生理性的出汗：

運動量過大：由于過度鍛煉身體，加大運動量，從而導致汗出。

味覺性出汗：進食（尤其是熱燙、辛辣食物）可使背、頸、面、鼻、口周等處出汗，稱味覺性出汗。

原發(fā)性多汗：脖子、腋窩、腳心、手心等部位愛出汗，通常是由于一種基因決定的多汗現象。

驚嚇之后：寶寶也有自己害怕的東西，比如刺耳、黑暗的聲響等等，寶寶在受到驚嚇之后，處于高度緊張的狀態(tài)，也會像成人一樣出冷汗，所以寶媽們不要離寶寶太遠，時刻給寶寶安全感。

病理性的出汗：

陰虛內熱類型：陰虛內熱型的人群會出現盜汗，睡眠少或者睡眠的時候不安穩(wěn)，身體心煩意亂，出汗多，比較消瘦，同時伴有手腳心發(fā)熱、口干舌燥。

濕熱重：中醫(yī)認為，濕熱重的人最容易出汗，其發(fā)生原因與交感神經系統興奮性過高有關，同時，該癥狀的出現可能與遺傳有關，是人體體質的問題，對健康沒有直接影響，只需平時能多吃一些祛濕的食物即可。

01不論男女，汗從這里出，病也跟著來！愛出汗的人，來看看吧！

頭部出汗

如果頭部出汗，那么身體的其他部位不出汗，一般這樣的情況就需要大家注意，有可能是因為炎熱的夏天導致自己的陽氣不足，陽氣是維持生命的基礎、維持健康，一旦陽氣不足，便會對身體造成很大的影響。

鼻子出汗多——肺氣不足

如果平時總是鼻子出汗較多，那么就要當心你的肺部健康狀況，以中醫(yī)的角度來說，鼻子出汗多是肺氣不足的表現，需要增強肺功能，及時調理補氣。

可以在生活中適當按摩梳理肺經或者增加鍛煉，并注意立秋過后防止秋燥，要養(yǎng)肺，吃點冰糖雪梨羹、藕片、銀耳。

脖子出汗

如果脖子很容易出汗，說明內分泌失調，因為一般情況下脖子的汗腺很少，很少有人會在脖子出汗，如果脖子經常出汗，很可能是自身內分泌出現了問題。

建議：多吃高蛋白類的食物，新鮮果蔬，多喝水，保持良好的心情，保證充足的睡眠，不要經常熬夜，多參加各種運動鍛煉，以免不良情緒影響到內分泌系統等等。

胸口出汗

胸口出汗是人體最常見的出汗位置，很多人只要身體出汗，胸口就會濕乎乎的一片，從中醫(yī)角度看，胸前出汗是脾胃失和引起的。

建議不要直吹空調，適當運動，鍛煉普拉提和八段錦，少吃一些生冷食物，緩解壓力。

適量出汗有哪些好處？

其一：出汗降血壓

運動出汗能夠加快血液的循環(huán)，擴張毛細血管，起到降壓的作用，夏季溫度高，毛細血管擴張，這也是許多中老年人發(fā)現夏季血壓對比冬季血壓低的原因。

其二：適當出汗可以預防結石

人體的無機鹽含量太多就會有產生結石的風險，而汗液除了水分還有一定量的無機鹽，對結石的預防有著積極作用。

其三：排毒防癌

研究數據顯示，汗液是體內汞、鉛、鎘、砷等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至會比尿液更高。

其四：提高免疫力

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌，出汗能提高抗菌抗病毒的能力，能夠有效地增強自身免疫力，比如，長期堅持，每天運動30-45分鐘，每周5天，身體微微出汗，免疫力就會增強。

出汗等于排毒嗎？

出汗不等于排毒，并且經常出汗的人不一定身體較健康。

正常的出汗可以排毒，出汗是人體一種正常的生理現象，因為汗液里帶有不少身體廢物，可以通過排汗把身體部分毒素排出體外。

汗液可以有效調節(jié)人體體溫，由于人體的皮膚是屬于排泄系統的器官，人體內多余的養(yǎng)分以及廢物能通過毛孔滲透出體外，所以出汗可以起到有效排毒的作用。